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中醫調理平安換季
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中醫調理平安換季
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緩解腹脹——艾灸穴位
秋季，很多人會出現腹脹現象，多是由于脾氣較虛所致，可以按摩足三里穴（外膝眼下3寸處）、陰陵泉穴（在小腿內側，當脛骨內側髁后下方凹陷處），也可以艾灸這兩個穴位，每個穴位灸10～15分鐘，每日1次，以7～11點施灸效果**。同時可采取摩腹的方法，在睡前或醒后進行，每次20～30分鐘。需要注意的是，摩腹時手部力度不可太輕，要使力量能夠滲透到肌肉中，這樣才**果。
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脾虛泄瀉——喝豬肚蓮子湯
因為脾氣虛弱，有些人會出現脾虛泄瀉的現象，可艾灸天樞穴（肚臍旁開2寸處）、足三里穴，每個穴位灸10～15分鐘，每日1次，以7～11點施灸效果**。此外，飲食上要注意，平常可喝豬肚蓮子湯，此湯具有補中**、澀腸止瀉的功效。
干咳無痰——吃川貝燉梨
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中醫認為，脾屬土，肺屬金。由于秋季脾胃虛弱，而致土不生金，造成肺氣虛損，所以入秋后，過敏性鼻炎患者逐漸增多。 |
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