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條暢氣機，提神醒腦 瑜伽的調息法是一種呼吸技巧，可以為腦提供更充分的氧氣，使人的睡眠正常、大腦清晰，機體狀態變得平靜和積極�！ ⊥χ奔棺�，增加自信挺 直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中，老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對于罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多，只要你堅持，**做點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步�！ ≡靸仍诿馈 ¤べさ莫毺伧攘Σ粌H僅是它能夠給你帶來一個勻稱**的身材，還在于它是一門蘊藏智慧的養生哲學。歲月在流逝，而紅顏終不老。瑜伽就是循著自然理法，將肉體與靈魂結合，并且動過拉、伸、扭、擠等等動作來加速全身血液循環，按摩身體內臟，從身體內改善個人體的健康狀況，這些 |
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