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凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過體育鍛煉者要強(qiáng)得多。尤其是對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能能夠很好的輔助治療，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕傷害。那么，哪種運(yùn)動(dòng)適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者呢?　
　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家介紹說，下面就我國傳統(tǒng)的、行之**的幾種鍛煉方法做一個(gè)粗略的介紹：
　　一、五禽戲
　　五禽戲是三國時(shí)期華佗編創(chuàng)的，為魔方虎、鹿、熊、猿、鳥的狀態(tài)動(dòng)作以強(qiáng)身防病的一種功法。史書記載，華佗的弟子吳普等人以此鍛煉身體，活到90歲還而從目明。本功法在長期流傳過程中，通過不斷改進(jìn)，逐步形成了多種流派。
　　華佗五禽戲的設(shè)計(jì)是甚為科學(xué)的。將這些動(dòng)作連貫起來，即能“動(dòng)諸關(guān)節(jié)”，鍛煉全身，既可強(qiáng)體防病，對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎亦有良好的治療效果。
　　二、易筋經(jīng)
　　易筋經(jīng)是采用呼吸靜止性用力來鍛煉肌肉，活經(jīng)通絡(luò)，改善臟腑功能，以防治疾病的一種傳統(tǒng)健身法。所謂易筋經(jīng)，意即使萎弱的肌肉筋骨改易成壯實(shí)的肌肉筋骨。實(shí)踐證明，長期堅(jiān)持鍛煉本功，具有良好的強(qiáng)身防病效果。
　　本功法共有十二段，包括兩手當(dāng)胸、兩臂橫擔(dān)、兩手托天、摘星換斗、倒拉九牛尾等。
　　三、太極拳
　　太極拳是我國傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目。其特點(diǎn)是動(dòng)作柔和、平穩(wěn)舒展、動(dòng)靜結(jié)合、緩慢連貫、均勻協(xié)調(diào)、圓活自然，因此形象地用“太極”二字命名。太極拳的流派甚多，其中二十四式簡化太極拳將包括了多家拳術(shù)的基本功姿，簡便易學(xué)，效果良好，深受人們的歡迎。
　　堿化太極拳包括起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步......收式等24式。
　　哪種運(yùn)動(dòng)適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者?日常生活起居中注意避風(fēng)、御寒、防濕，截其來路，是預(yù)防之良策。多進(jìn)行正確的鍛煉，有助于患者的康復(fù)，廣大類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者們應(yīng)該對(duì)此有所了解。

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