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干枯分叉要巧治 食療保養護黑發

越來越多的人們喜歡燙發染發，時間一長頭發就會出現枯黃分叉的現象，枯黃分叉無疑不是秀發的頭號公敵，看著頭發像雜草一般你心情會好嗎?不僅不好梳洗，也不好意思出門，那么今天就來就跟小編一起來學學該如何護理干枯發黃的頭發吧。

生活中我們會發現頭發干枯。分叉，多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對于女性來講至關重要。當**、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。當然，有很多女性在產后更容易出現脫發、頭發干枯分叉現象，這更是產后氣血虧虛的表現了。如何調養氣血，當因人而異。總體來講，調補脾胃是關鍵。中醫認為，脾為后天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。

食療護發:

1.堅果

堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能**地潤澤肌膚、滋養頭發，同時對改善頭發枯黃分叉有顯著作用。

2.海魚

海魚中富含豐富的煙酸，可擴張****，增強微循環，使氣血暢達，**黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。

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保養秘笈：

1.內在調理

保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對**是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。

2.頭發護理

避免過度燙染、使用護發素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。

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