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在哪個時間段喝蜂蜜水是***的
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蜂蜜水的好處相信很多人都是知道的，有人是選擇在早上起床之后喝一杯蜂蜜水，有人是選擇在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水。那在哪個時間段喝蜂蜜水是***的呢?
人經過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。
而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
至于蜂蜜水，應當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠**幫助腸道蠕動，進而達到在早晨**宿便，**養顏的作用。
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并?*撕確涿鬯Ｕ饈且蛭砩纖昂勸卓俏松硤逡灰剮魯麓蛔魎執⒈福綣攘朔涿鬯瀉寫罅咳苤剩芏壬仙鋝壞剿昂人淖饔茫虼瞬揮柰萍觥?br />
另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的**會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算!
下午3、4點，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗大又疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎，何樂而不為?
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