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太原祛痘應(yīng)該注意哪些飲食太原祛痘在吃的方面要注意什么祛痘飲食
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太原祛痘應(yīng)該注意哪些飲食太原祛痘在吃的方面要注意什么祛痘飲食
青春痘多發(fā)生在青春期的男女生身上，也有成年男女，痘痘給患者帶來(lái)了不同程度的壓力和心理陰影，現(xiàn)在有很多種祛痘方法和祛痘產(chǎn)品，但是在長(zhǎng)了痘痘以后也要特別注意飲食，防止痘痘加重。下面給大家講述有痘痘之后在飲食方面需要注意的：
1、避免吃高脂類(lèi)食品，高脂類(lèi)食品能孕育發(fā)生少量熱能，使內(nèi)熱減輕。
2、忌食腥發(fā)之物，如魚(yú)等，腥發(fā)之物常可惹起機(jī)體過(guò)敏而招致疾病減輕，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)展而難以消滅。
3、忌食辛辣之品，這類(lèi)食物性熱，食后輕易升火，青春痘者本屬內(nèi)熱，服食這類(lèi)食物無(wú)疑是推波助瀾。
4、忌食高糖食品，人體食入高糖食物后，會(huì)使機(jī)體推陳出新茂盛，皮脂腺排泄增加，從而使青春痘一連深不時(shí)地呈現(xiàn)。因而患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
5、多吃粗纖維：它促進(jìn)腸胃爬動(dòng)，加速代謝，使多余的油脂排擠體外。此類(lèi)食物有全麥面包、大豆、筍等。
6、可以多增補(bǔ)鋅：鋅可增長(zhǎng)抵御力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食物許多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟等。
7、多吃清涼祛熱的食物，**患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng) |
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