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　　學生咨詢：老師好!我之前在家練過一些跆拳道，也沒有練多長時間。我想著到咱們少林寺武校http://www.shaolinjidi.com/上學，到了少林寺武術學校需要先學什么?想到少林寺武院學武術該如何開始?在少林寺武術學校多久能學會武術?學少林武術難嗎?要學多久可以學成?http://www.shaolinjidi.com/article/20171221095338.html
　　少林寺武校教練介紹說，少林功夫并非一般意義上的“門派”或“拳種”，而是一個龐大的功夫體系，要想掌握并領會到這門博大精深的功夫，首先需要有一個良好的身體素質和扎實的基本功。嵩山少林寺武校歷來對學員基本功訓練要求嚴格，注重鍛煉習武者自身的各種身體素質如：彈跳、爆發(fā)力等。因此建議零基礎的學員不要急于求成，應穩(wěn)下心來扎扎實實練好基本功，提高自身綜合素質。一些常見的身體訓練方式包括壓腿(側壓，正壓，反壓)，拉韌帶、腹背肌訓練、慢跑等都是很**的鍛煉方法。
　　以上一些鍛煉體能的常用方法，可**幫助提升身體素質，但要學好少林功夫，還需要到正規(guī)武校進行專業(yè)系統的基本功訓練。河南嵩山少林寺武術學校是由少林寺承辦，直屬于少林寺的大型青少年功夫培訓基地，由取得**武術教練資格的**少林弟子親自傳授學員正宗的少林功夫。少林武術的基本功包括手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、擊、刺等技巧連貫而成套路。不同的套路和拳法有一些獨特的基本功要求。比如手法分為掌、拳、爪、勾、指等;腿法有踢腿、彈腿、鞭腿、踹等;步法有馬步、工步 、虛步、歇步、補步等，通過正規(guī)系統的基本功訓練，零基礎的學員一樣能學好功夫，成為**的武術人才。
　　萬丈高樓平地起，基礎是關鍵。學武術也是如此，打好武術基礎是關鍵!有了扎實的基本功，以后學習其他的才會有更好的效果。到嵩山少林寺武校習武的學員有三個月基本功的訓練，然后教練會根據每個人身體情況和訓練情況，選擇適合自己的武術項目。

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