|
鄭州爵士舞培訓(xùn)學(xué)校招生河南專業(yè)舞蹈培訓(xùn)
|
跳舞是一門高雅的藝術(shù)活動，我們看到許多舞者通過身體靈活的舞動做出各種令人賞心悅目的舞蹈動作覺得非常羨慕，但是自己做又做不出來，很大原因在于自己沒有經(jīng)過爵士舞培訓(xùn)學(xué)校專業(yè)的訓(xùn)練，身體的柔韌度達(dá)不到要求，想要成為一名舞者，練習(xí)身體的柔韌性是首要要求，下面小編就為大家介紹一下提升身體柔韌性的具體方法。
一.豎叉：受訓(xùn)者兩腿伸直，前后分開下壓，上身直立，手可扶地。
二.橫叉：受訓(xùn)者兩腿伸直，左右分開下壓，上身直立，手可扶物或人。
三.半劈叉：受訓(xùn)者一腿伸直，腿后側(cè)著地，另一腿屈膝，腳跟貼臀部，腿內(nèi)側(cè)著地，兩腿盡量分開，側(cè)身下壓，臀部著地;上體可做前俯后仰的壓振動作。兩腿屈伸交替互換，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。
四.壓腿：分正壓腿和側(cè)壓腿。受訓(xùn)者一腿支撐，另一腿的腳后跟放在與腰或胸同高的物體上。正壓腿時，腳尖勾起，上體向前下做壓振動作;側(cè)壓腿時，腳尖內(nèi)扣，支撐腿的腳尖外擺，身體外轉(zhuǎn)，上體向側(cè)下做壓振動作。壓振時，上體及兩腿挺直。
五.正踢腿：受訓(xùn)者上體挺直，兩臂左右分開伸直，手成拳;腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
六.兩人配合練習(xí)：
1。坐地壓髖：受訓(xùn)者面對面坐下，兩腿伸直，左右盡量分開，腳跟*腳跟，手拉手;一方上體向后倒地時，肩背部著地，另一方上體前俯;然后前俯者將對方拉起，自己肩背部著地，對方上體前俯;反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。
2。站立側(cè)擺腿：受訓(xùn)者面對面站立，兩手互搭肩，其中一人起一條腿向左(右)側(cè)上方反復(fù)擺動，腳尖指向體前。兩人交換進(jìn)行練習(xí)。
3.站立壓腿：分正壓腿和側(cè)壓腿。受訓(xùn)者面對面站立，其中一人將一條腿放在對方肩上，正壓腿時，腳尖勾起，另一人兩手抱其膝關(guān)節(jié)后撤并下壓。二人交換進(jìn)行練習(xí)。 |
| 鄭州希婭舞蹈培訓(xùn)學(xué)校(http://www.xiyawd.com)是鄭州一家培訓(xùn)爵士舞肚皮舞的專業(yè)舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，小班教學(xué)一對一輔導(dǎo)讓您成為真正的舞蹈專家，公司電話：0371-68852197; 13073712851。
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，采用請謹(jǐn)慎，我們鼓勵您當(dāng)面交易。如有不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請及時通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁面底部聯(lián)系我們。名站在線只為傳遞信息，我們不做任何雙方證明，也不承擔(dān)任何法律責(zé)任。 信息轉(zhuǎn)載，請標(biāo)明來源于www.www.9896525.com ,謝謝。 |
|
當(dāng)前頁在本站[名站在線]7天內(nèi)點擊次數(shù)(點擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評估： |
（還沒有網(wǎng)友對該信息作出評估，你想為該信息提供第一個評估嗎？） |
45圓鋼價格價位合理的圓鋼誠摯推薦45圓鋼價格價位合理的圓鋼誠摯推薦永興鋼鐵的主營的產(chǎn)品是圓鋼，銷售于全國等地區(qū)，并以每年1億元以上的營業(yè)額，在邯鄲市具有一定的名聲。現(xiàn)公司人數(shù)達(dá)到了501人左右，規(guī)模還將繼續(xù)壯大。圓鋼是一種重量達(dá)12kg的鋼材冶金能源類型制品，由于產(chǎn)品的重量問題，我們主要是采取陸運;水運;鐵路運輸?shù)奈锪鞣绞较蛸徺I者進(jìn)行配送。以批發(fā);零售的方式進(jìn)行銷售，請對永興鋼鐵產(chǎn)品有意向的客戶留心關(guān)注。 本司經(jīng)銷的圓鋼會在客戶下單后通過陸...PPR管材市場**行情資訊 PPR管哪里有PPR管材市場**行情資訊 PPR管哪里有我司生產(chǎn)使用于耐熱保溫、耐腐蝕的PPR管材，生產(chǎn)出ER211型號的產(chǎn)品，涵蓋全國等地幾乎所有的應(yīng)用領(lǐng)域。 彤旭管業(yè)生產(chǎn)的PPR管材，質(zhì)量經(jīng)過嚴(yán)格把關(guān)，數(shù)年來得到廣大需求中小企業(yè)的好評。彤旭管業(yè)一直把客戶對我們產(chǎn)品缺陷的批評當(dāng)做企業(yè)前行的動力，如果您有與產(chǎn)品相關(guān)的需求或任何建議和意見，來電咨詢，聯(lián)系方式15345338989 以上的，PPR管**品牌，山東PPR管材價格，山東PPR管材供應(yīng)廠家...2015**錢的新型|兒童|大型|中型|小型|廟會|室內(nèi)外|游樂設(shè)施2015**錢的新型|兒童|大型|中型|小型|廟會|室內(nèi)外|游樂設(shè)施
金牛游樂設(shè)備廠專業(yè)生產(chǎn)中小型游樂設(shè)施，是一個集生產(chǎn)、銷售、安裝為一體的專業(yè)生產(chǎn)廠家。 金牛游樂設(shè)備廠擁有多種系列產(chǎn)品，適用于不同年齡層次的幼少兒。造型美觀的中、小型游樂設(shè)備產(chǎn)品，適用于住宅小區(qū)、游樂場、商場、餐廳、社區(qū)、公園、幼兒園及各類室內(nèi)外場地。產(chǎn)品遍布全國各地，多年來憑著“誠實守信”的經(jīng)營作風(fēng)和“顧客的需求就是我們的愿望”的營銷理念...精美的油畫工藝報價精美的油畫工藝報價 藝興木雕供應(yīng)的油畫工藝主要用于裝潢、裝飾，秉承“顧客至上，銳意進(jìn)取”的經(jīng)營理念，堅持“客戶**”的原則為廣大有需要的客戶提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，在同行業(yè)中****。 本公司供應(yīng)的油畫工藝主要面向于有需要的客戶，產(chǎn)品**于全國。本公司將以陸運;買家自提的物流方式將您選購的產(chǎn)品送到您的手上。 以下文章詳解，專業(yè)的油畫工藝，個性油畫工藝，油畫工藝價錢如何的相關(guān)信息，請保存收藏。 上等油...廈門移動木屋集屋廠家供應(yīng)批發(fā) 產(chǎn)品很給力廈門移動木屋集屋廠家供應(yīng)批發(fā) 產(chǎn)品很給力
廈門集屋工貿(mào)有限公司集裝箱房屋公司是一家專業(yè)設(shè)計、制作、安裝各類臨時性集裝箱活動房的公司，坐落于美麗的海濱城市—廈門海滄，主要經(jīng)營集裝箱房屋改裝、貨柜房屋、移動房屋、移動木屋，移動保安亭，移動房車及集裝箱房屋專用配件。因此，我們將以專業(yè)的態(tài)度、專業(yè)的團(tuán)隊做專業(yè)水準(zhǔn)的集裝箱房屋，同時我們還有也有做部分工地辦公室、庫房及租售，各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。
|
|
|
|
|
您當(dāng)前的位置: 首頁 > 行業(yè)供求信息 > 信息展示
