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　**是多么的寂寞，**是多么的痛苦。**這個詞想必在現在年輕的世界里已然是家家常便飯般的存在，在每個夜晚幾乎都會與你相逢，邂逅一番。然而一番輾轉后來臨的就是第二天的萎靡不振，在工作學習中飽受力不從心的痛苦。那么，您知道長期**的危害有哪些嗎?


你知道**是多么的寂寞，**是多么的痛苦嗎？
　　1、長期**會導致常常生病。
睡眠質量不好、睡眠不夠充足，常常會讓人覺得心情煩躁、焦慮不安，而且**還會進一步導致人體的***急劇下降，因而讓很多疾病趁機找上了健康的人群，像什么精神不濟、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等等疾病，都是**可能引起的疾病。而且沒有充足的睡眠，那么人體血液中的膽固醇濃度就會變大，這樣會很容易引起心臟病。

　　2、長期**會影響大腦思維。
睡眠時生長**分泌明顯增高，有利于促進機體生長，并使核蛋白合成增加，有利于記憶的儲存。**會嚴重影響大腦的正常運作，足夠的睡眠更夠給人一個清晰的大腦，讓人們在工作中神清氣爽、思維敏捷，但是如果長期沒有得到充足的睡眠的話，大腦會一直處在一種工作的狀態中，沒有任何的休息機會，這樣會影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴重的還會有記憶力下降的情況發生。

　　3、長期**會影響皮膚健康。
擁有好的皮膚不僅是女士的心愿也是很多男士夢寐以求的，但沒有好的睡眠，皮膚就會變得干燥、暗沉。長期**還會造成皮膚中****的阻塞，使得皮膚中的循環出現問題，從而讓皮膚吸收不到充足的營養而失去光澤，而且使皮膚的新陳代謝也開始變得不正常，會減少皮膚的健康壽命，加速皮膚老化。

了解了以上的內容現在的你知道**是多么的痛苦了吧，身體，大腦，皮膚等每一個部位都與我們身體健康息息相關，大家一定要在平時預防**，這樣才能更好地享受生活，享受這大好河山，享受兒孫滿堂的幸福。如果你也有**的問題可以添加dnswfk得到更多的幫助。

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