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兒童長高的科學方法 兒童長高的運動
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如何讓孩子長高，長高的科學方法
有些父母雙方的個子都不高，有時會擔心孩子的身高也會因為基因而受影響，那么怎么做才能讓孩子盡可能長高呢?真的基因百分百限制了身高從而只能認命嗎?通過科學的育兒方法，是完全有可能提高孩子身高的哪怕只是幾厘米。
0-5歲是孩子生長快的時期，這個時候孩子的營養是非常關鍵的，飯菜要豐富，飯后**來點水果。要注重營養搭配，一定要吃早餐，牛奶或豆漿搭配碳水化合物。
6-14歲這個年齡段一定要讓孩子積極參加體育運動，適度的跑步，跳躍是非常有幫助的，女孩子的話可以進行適當的拉伸鍛煉。
身高取決于骨頭的縱向生長，牛奶中富含骨骼需要的營養物質鈣，**每天2~3倍牛奶，早晚各一杯，**喝純牛奶，不要喝調制乳之類比如酸酸乳，因為里面的營養已經變了。
保證孩子有充足的睡眠，經常缺覺會導致體內**紊亂，影響生長**分泌，所以一定要早睡。
個子矮小需要及時檢查干預，如果飲食運動不能達到長個需求，就需科學介入幫助長高，挖掘長高潛能，越早越好! +vx：sanhengji ***取價值388元增高電子書。
許多運動項目都能增高。其中籃球運動蘊含了很多跑跳的動作，有助于伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長，非常適合男孩子，所有一定要養成打籃球的習慣，初期可以配孩子一起玩。
跳繩和羽毛球女孩子適合的運動項目，跳躍對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長**分泌，促進兒童長高。
運動鞋的選擇也很重要，彈性充足的運動鞋的緩沖左右可以防止膝蓋等關節受傷。
不要讓孩子沉迷游戲機手機等，要讓孩子出去曬太陽，陽光有助于維生素產生，對鈣、磷的吸收有益，從而促進骨骼的生長。 |
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