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古德心理網(wǎng)，為什么開(kāi)心很重要，提供心理咨詢(xún)服務(wù)，解答內(nèi)容疑惑
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在生活或工作中，我們總是在為別人而活，總是嘗試哄別人開(kāi)心。
在心理學(xué)上，稱(chēng)這為“討好型人格”。實(shí)際上，在社會(huì)中混的人，即便不是討好型人格，也會(huì)或多或少都有一些討好性的行為。所謂的，“伸手不打笑臉人”不就是這個(gè)意思嗎？
這種作法背后邏輯就是：別人比自己重要。在大多時(shí)候，寧可委屈自己，也要讓他人開(kāi)心。
可是，你是否想過(guò)：其實(shí)讓自己開(kāi)心才是世界上最重要的事情呢？
或許是因?yàn)槲覀兲β盗耍瑸榱松娑疾āＫ裕谄綍r(shí)的理解中，似乎我們?yōu)榱松钜呀?jīng)用盡了全力，哪兒還有工夫去顧及自己呢？
可是，你有沒(méi)有想過(guò)：正是因?yàn)楹雎粤俗约旱母惺埽抛屪约喝绱似v不堪呢？
從心理學(xué)的角度看來(lái)，哄自己開(kāi)心，才是人生中最重要之事。
01.為什么哄自己開(kāi)心？
你可能還在問(wèn)：為什么一定要哄自己開(kāi)心呢？
我已經(jīng)有了錢(qián)、有了權(quán)、有了名氣，難道這還不夠開(kāi)心？
你說(shuō)呢？你問(wèn)過(guò)你自己的內(nèi)心了嗎？
真正的開(kāi)心，是溢出內(nèi)心的滿(mǎn)足與喜悅。當(dāng)我們學(xué)會(huì)讓自己開(kāi)心時(shí)，就不再畏懼任何困難，每一段人生歷程，對(duì)于我們而言都是極其珍貴的過(guò)往。
或者莎翁說(shuō)得對(duì)：
快樂(lè)并不在于擁有多少，而是要學(xué)會(huì)知足。
而哄自己開(kāi)心，就是讓自己內(nèi)心滿(mǎn)足的**法門(mén)。
當(dāng)你學(xué)會(huì)開(kāi)心，無(wú)論外界如何變化，都無(wú)法動(dòng)搖你，我們將時(shí)刻擁有一顆快樂(lè)而且滿(mǎn)足的心靈。
02.怎樣哄自己開(kāi)心？
讓自己開(kāi)心的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，前提是你得愿意這樣做：
做自己喜歡的事：每個(gè)人都有自己喜歡的事情，無(wú)論是讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)還是做運(yùn)動(dòng)，只要是自己喜歡的事情，就能讓自己快樂(lè)。
因此，不妨多做一些自己喜歡的事情，讓自己的生活更加充實(shí)、有趣。
適度與親友交往：人是群居動(dòng)物，適度的人際交往也會(huì)讓自己快樂(lè)。與朋友聊天、玩游戲、分享生活瞬間可以讓我們感到快樂(lè)和滿(mǎn)足。
學(xué)會(huì)釋然：有時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎械讲婚_(kāi)心，這時(shí)候我們就需要學(xué)會(huì)放手。
不要總是沉溺于過(guò)去的不快樂(lè)或未來(lái)的憂(yōu)慮，而要學(xué)會(huì)釋放自己的心靈，讓自己更加輕松自在。
保持積極：積極的態(tài)度是讓自己快樂(lè)的關(guān)鍵。無(wú)論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，都要相信自己有能力應(yīng)對(duì)和解決。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)欣賞生活中的美好和幸福，讓自己的心胸更加開(kāi)闊、豁達(dá)。
03.自己快樂(lè)的意義
哄自己開(kāi)心，除了可以讓自己感受到生活的美好外，還有更多積極的作用。
首先，讓自己快樂(lè)可以讓我們更加自信和樂(lè)觀。當(dāng)我們心情愉快時(shí)，我們會(huì)用更積極、更樂(lè)觀的角度來(lái)看待問(wèn)題。這種積極的態(tài)度會(huì)激發(fā)我們的潛力和創(chuàng)造力，讓我們更有信心地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
其次，讓自己快樂(lè)也可以提高我們的生活質(zhì)量。當(dāng)我們感到幸福的時(shí)候，我們會(huì)更加關(guān)注生活中的美好和幸福，更加珍惜和感恩身邊的人和事。這樣的生活態(tài)度會(huì)讓我們更加享受生活的每一刻，提高我們的生活質(zhì)量。
**，讓自己快樂(lè)也是自愛(ài)和自我照顧的標(biāo)志。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，我們很容易忽視自己的感受和需求。而讓自己快樂(lè)，就是關(guān)注自己內(nèi)心世界的一種方式，讓我們更加關(guān)注自己的需求和感受，更好地照顧自己。
“人生**的成功，就是按照自己喜歡的方式去生活。”
讓我們一起努力，哄自己開(kāi)心，過(guò)上自己喜歡的生活吧！ |
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